• May 06 Mon 2013 20:54

  • 想想

自從開始學習了之後

漸漸的  在碰到境界的時候

比較不會像過去那樣   直覺的反應  直接的反應

而是會   想想

任何事情的發生

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簡單易懂

平易近人的曲調

輕柔。美麗。輕盈。

明瞭。清楚。

這好像一個簡單的道理

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資料看多了，好像都只是看看

不過我想還是要時時提醒大家   健康真的很重要

以下時間供大家參考!!!

早睡早起身體好啦~

願大家都身體健康唷~ 

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8/17~8/21

在雲科大承擔了大專營勤務義工

真的很開心自己可以參加到這梯次的義工>"<

在這期間裡  真的讓自己學習到很多東西

雖然說常常在昏沉=x=

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恩

接下來的五天  要來消失一下

讓心靈好好充充電

我能盡量不上來就不上來

等我收穫滿滿的回來吧!!

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nike+

為了要身體健康...總是要動起來!!

光說不練只是喊口號...是沒用的!  但要怎樣才能有動力呢??(發懶)

最近就想說要來跑跑步

一整年沒運動(去實習啦...爛藉口=~=)

其實真的讓我感覺到身體很容易沒勁耶

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  • Aug 15 Wed 2012 17:52

  • 新歡


真的是既期待又怕受傷害(?)

總是這種時候要打這種文章來吊別人胃口

可是又怕大家看了被大家毆打XDD

我的新歡~~~

其實是~~

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夢想這種東西

好像都是埋藏在每個人的內心裡面

不管事實際的、夢幻的、誇張的、還是小小的

都是夢想...

近期的夢想

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  • Aug 13 Mon 2012 19:27

  • 尋覓

我們總在尋找

尋找一個心中想要的

那種想要

不單單只是物質的需求

連情感的需求也是

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每天要攝取多少的膳食纖維?

那到底有哪些東西含有豐富的膳食纖維呢??

每天需要攝取多少膳食纖維?

每人每天的膳食纖維建議攝取量為25~30公克，平均30公克，而兒童的纖維素建議攝取量是年齡加五，

也就是說，五歲的小朋友每天吃十公克纖維素就足夠了。膳食纖維攝取量過多過少都不適宜，

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腸胃消化不好、便秘，要多多攝取膳食纖維。

那到底什麼是膳食纖維呢?

膳食纖維（Dietary Fiber）是存在於植物細胞壁及細胞內，不能被人體消化酵素所分解的物質。

它的成份也是碳水化合物。然而由於鍵結的方式不一樣，因此人體不能消化吸收，產生熱量。

在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維對腸道健康的功能是其他營養素所無可替代的。

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智慧型手機是越來越普遍...

手機應用程式的運用也越來越廣泛

可是很多APP都要錢耶....

別擔心~!!  網路資訊這麼發達~

總是會有好康的!!!

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