未來喵在這

為了要身體健康...總是要動起來!!

光說不練只是喊口號...是沒用的!  但要怎樣才能有動力呢??(發懶)

最近就想說要來跑跑步

一整年沒運動(去實習啦...爛藉口=~=)

其實真的讓我感覺到身體很容易沒勁耶

肺活量也變得好弱歐QAQ

可是跑步...要去哪裡跑啊?

附近國小操場好了

可是太陽好大!!!!

所以決定早上起來跑了!!

等到太陽下山都已經是家裡吃晚餐的時間了

也是很難配合=..=

如果你自己意志力夠強

堅決要運動  不管天塌下來還是會起床運動的...(這樣的意志力好像太誇張的強了)

不然肯定在賴在床上GG了

所以我約了一個想減肥的朋友早起一起運動

恩...就那麼一次  成功的出門了  但只是走走而已="=

後來就一直約不出來了  囧  (本人看到此文不要打我啊!!!逃~)

我只好找我老弟了

目前來說只有跑四次  

但是已經有進步了!!! (握拳!)

最近我用了 Nike+ Running 的App  來記錄我的跑步資訊>"<

Nike+官網載點  還有介紹唷!!

真的超級方便!!!

這是我家附近的國小操場XDD  可是就是不知道明明就沿著操場跑

圖上面會有奇怪的路徑  囧

擁有GPS 可以記錄你的路線  (沒有網路也可以記錄唷!)

紀錄你路跑的距離  平均速率  還有時間 

甚至還有消耗的卡路里呢~~  (拜託  運動完不要大吃~  不然就白費了XD)

手機上面就可以看到我剛剛講的那些資訊

但是官網上面有更棒的東西  Nike+官網 

加入會員之後  就更容易管理你的紀錄  還有一切其他的

官網上面也可以播放你從一開始跑到結束的路徑  手機就沒辦法了  手機只能看到像上圖這樣

也可以設定目標  可能是一星期要跑幾次  或者是說  約定一個時間內突破自己的極限之類的

幫助自己打敗惰性

那這個APP除了記錄你每次跑步的那些資訊之外

也會針對每一次來做比較

只要你有進步都會知道

他還有設定一些  讓你攻破的門檻!!!!

像是...  你今天跑了一公里  他就送你一面錦旗

你今天打破了新紀錄

你一登入官網  就會看到....

我覺得這中文蠻好笑的XDD

不過看了也是會有莫名的興奮感XDD  還有成就感  挺好的

除此之外

官網也比較清楚讓你知道你目前有哪些紀錄

哈哈  剛好今天早上 就通通給他跑過去了

今天早上狀況挺好的

還有一個更令人振奮的就是這個

可以跟全世界的人比較>"<

超酷的!!!

這些東西  還可以跟社群網站連結  像是FB 等等~~

朋友們~!!

趕快起身運動吧!!!

(圖片擷取自 Nike+官網 )